Главная:

addcom

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Город влюбленных

Город влюбленных

День Святого Валентина - необычный праздник - как сделать этот день особенным?

Все интересное


Диета для мужчин - как правильно подобрать?

Диеты, похудение

12.05.2011

dieta-dlya-muzhchinДиета для мужчин - помощь в выборе диеты

Диета для мужчин уже никого не удивит. Как похудеть молодые девушки знают не понаслышке. Диета и усиленные физические нагрузки – все девушки знают, как привезти себя в порядок. Мужчины тоже склонны к полноте и порой даже чаще, чем девушки. За фигурой мужчинам нужно следить также, как и девушкам, ведь из-за полноты у мужчин может возникать множество проблем со здоровьем. Именно поэтому, своим мужчинам нужно помогать следить за своим весом. Наш женский журнал подскажет вам, как подобрать диету для вашего мужчины.

Диета для мужчин: обозначаем проблему

Большинство мужчин презирают диеты, поэтому заставить их есть легкие салаты собственного приготовления практически не возможно, мужчина может просто перестать питаться дома. Составляя диету для любимого,  нужно учитывать мужские особенности, питание должно быть полноценным. Упор нужно сделать на здоровое сбалансированное правильное питание и спорт.

Чтобы привести в форму мужчину, не нужно кардинально менять его рацион и физические нагрузки, достаточно лишь легкого изменения - правильно подобранная диета для мужчин. Составить план похудения мужчине, не привнося практически никаких изменений, очень сложно, но именно вы знаете, что любит ваш мужчина, что вредное и полезное употребляет и т. д. Ваши знания - основа диеты вашего мужчины.

Диета для мужчин: выбираем мотивацию

dieta-dlya-muzhchin_2Не начинайте круто менять образ жизни мужчины, особенно с критических замечаний в его сторону. Не удивляйтесь, если мужчина откажется, обидится, затеет скандал или скажет, что диета для мужчин ему не нужна, так как он доволен собой. В таком случае нужно продумать серьезную мотивацию и продумать ее очень хорошо. Но именно вы, как никто другой знаете его сильные и слабые стороны, и без труда сможете его убедить.

Чтобы было проще придумать мотив, предлагаем несколько вариантов:

Попросите его сделать это, как подарок. Убедите его, что вам это будет очень приятно, что вам хочется, чтобы он выглядел, как в день первой встречи, что тогда он разжигал в вас бурную фантазию и возбуждение. Говорите мягко, спокойно, не критикуйте и не повышайте тон. Помните, у него есть право сказать нет, и это придется принять.

Станьте для него хорошим примером. Он может захотеть худеть, если уже все в семье едят полезную пищу и выглядят при этом отлично.

dieta-dlya-muzhchin_0По части кухни в доме обычно хозяйкой является женщина, именно поэтому, в большинстве случав от нее зависит, что будет есть мужчина. Покупайте только полезные продукты, забейте холодильник овощами и фруктами вместо вредного копченого мяса или жирной курицы. Тогда мужчина будет вынужден перекусить не куском жирного мяса, а полезным яблоком или бананом.

Не покупайте полуфабрикаты, готовьте сами, уменьшите порции, купите для этого красивые маленькие тарелочки, из которых будет приятно кушать.

Относитесь ко всему проще и более позитивно, не ругайтесь на мужа, если он в тайне иногда покупает вредные продукты.

Хвалите его, если он правильно питается или выбирает полезные продукты. Мужчинам гораздо приятнее делать что-то правильно, если в этот момент его окружает нежность и доброта.

Купите абонемент в фитнес-клуб для двоих, объясняя это не его испортившейся фигурой, а тем, что вам хочется проводить вместе больше времени, а делать это в бассейне, сауне или на пробежке  гораздо приятнее. Такм образом, вы будете совмещать приятное с полезным!

Диета для мужчин: секрет эффективности

Когда дело касается еды – фантазируйте, это именно то, что нужно мужчинам. Помните, что чем незначительнее будут изменения в рационе мужчины, тем лучше. Чем проще будет диета для мужчин, тем лучше.

dieta-dlya-muzhchin_1Основой рациона сделайте овощи, а мясо всегда выбирайте нежирное. Экспериментируйте с приправами, именно они смогут сделать обыкновенный рис или картофель настоящим кулинарным шедевром. Во время готовки избегайте применения масла, но если это необходимо, отдайте предпочтение оливковому или льняному.

Вечером всегда готовьте больше, чтобы с утра любимый смог взять еду с собой на работу, если это необходимо. С утра еда должна обязательно быть в холодильнике, чтобы мужчина попросту не взял пельмени или макароны быстрого приготовления.

Перестаньте покупать вредные продукты. Как устоять, когда в холодильнике есть любимые лакомства и соблазны?

Занимайтесь вместе фитнесом, вдвоем веселее и в бассейне, и на пробежке, и в тренажерном зале и…в постели. Да, да, секс – тоже спорт! Секс сжигает около 500 калорий, примерно столько же, сколько и час бега. Поэтому не забывайте об этом прекрасном и доступном виде фитнеса!

Самая лучшая мотивация – наглядные результаты! Займитесь подсчетами, постоянно взвешивайтесь, измеряйте объемы, гораздо проще заниматься, когда вы видите, каких результатов достигаете.

Не шокируйте любимого на первых стадиях диеты. Не говорите о том, каких лакомств он лишается, об этом можно промолчать, возможно, он даже этого и не заметит!


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 tominvv 2011-10-28 Диета для мужчин - это интересно! Ведь я - мужчина, а ну как новое что узнаю. Спасибо. Цитировать
 
 
0 #1 Иринка 2011-05-16 Все никак не могла придумать, как "посадить" своего мужа на диету. Теперь с помощью правильной мотивации будем вместе с мужем правильно питаться) Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

  1. -----------
  2. -----------
  3. -----------

Дневники Красоты

16.03.2011

Красивые волосы

Красивые волосы- это просто »
Автор: koketkasalon
Наши награды: nagrada-visionary

Мы в соцсетях


Страна Красоты - Н.Новгород

sknovgorod@mail.ru
novgorod@strana-krasoty.ru
тел. +7 (908) 717 20 65